ひらめき1

「日常で有益なアイディアをひらめくにはどうしたらいいのか・・・」

最近そんなことを考えていました。
直観で物事の筋道が見えたらあらゆる作業もスムーズになりますし、
効率良く時間も使えるのではないかと。。。
じゃあどうやったら、ひらめく状態になるのか？
自分の体験とともにちょっとずつ書いてみようと思います。

これは去年の10月下旬の話になります。

ビーズアート制作で龍を作ろうと思い立った時の事、
今までにないくらいのアイディアをあちら側から受けとったことがあります。
これがいわゆる「ひらめき」なのかと、とんでもなくびっくりする事がありました。

「ひらめき」と言うと、一瞬のうちに欲しいアイディアが浮かんだり
(昔のフリスクのCMみたいな感じです)
一瞬、何かしら分かった！となったりする現象の事を言いますが。。。
私の場合はこんな感じでひらめきが起こりました。

私は昔から龍系統のものならなんでが好きなので、
いつかはビーズで龍を制作したいと考えておりました。
そして、兵庫に移り住んで一段落した頃。
その考えを形にすべくまずは頭の中で悶々と考え続けていました。その間、二日くらい。
朝から晩まで、本当頭が痛くなるくらい寝る間際まで考え、
次の日起きて制作に向かったところ。
制作に入る直前まで全く浮かんでもいなかった構想が突如として見えたのです。
手を動かすうちにどんどん製図が見えて来ます。

まずは龍の顔。何処にどうビーズを置くのか、作っているうちに勝手に分かります。
何でこんなところにこの部品を置くのか全くもって理解していないのに
全体を完成させていく過程であとからその部品が必要不可欠になったりといったことが
作る中で度々起こりました。

そして骨組み・身体・・・と今まで失敗ばかりで作る事が出来なかった龍が
ほんの1、2日で完成してしまいました。
その間ほとんど飲まず食わずで手が動いていたので
一通り完成した時にはもう疲労困憊、身体に大ダメージを受けてました（笑）

もう目もボヤけて見えないし、肩もガチガチ。
膝もまっすぐに出来ない、上手く立てないという感じです。
なぜそんなにダメージを受けたのか。。。。
それは私の場合、ひらめきが一瞬のうちに起こったというよりは
６〜7時間そのひらめき状態が継続していたからのようです。
つまりずーっとその状態で手を動かしていたらしく、
それでそのうち身体が許容量を超えてしまったのではないかなと思います。
手が勝手に動くというのはあんな感じなのかなとびっくりしてしまいました。

この変な体験をしてから、色々な事がわかりました。
それは次のアップで説明していこうと思います。

快眠法

春の眠気が来てるのか？・・・と言ってもまだ春ではないのですが。
最近午前中が寝てる時間になっております。
またこの異様な眠気・・・寝てもとれないんです。

昨日テレビでやってましたが、
十分に寝ても眠気があるときは睡眠の質が落ちている結果なのだそう。

質の良い睡眠をとるための寝る前三カ条：

１：三時間前の食事
２：二時間前の体操・勉強など
３：一時間前の入浴

これを実践するプラス、入浴時に汗をかいたら
コップ一杯の水を飲むことがベストなようですね。

三時間前の食事は、血糖値のピークが食べてから約一時間くらいで
その後ゆっくり下降して行くそうです。
なのでその間に、糖分を消費するように体操や勉強をする。
そうすると糖分はエネルギーに変わり身体につかない。

一時間前の入浴の理由は、
体を温めてから布団に入ると、
体温が下がることにより眠気を誘発させるためだそうです。
このとき手や足から体温が放出されるので、なるべく手足の暖かいうちに布団に入ると
そのままゆっくりと深い眠りにはいることができるようです。

私大体これをやってるはずなんですが、なんかまだ足りない要素でもあるのかしら？
私の場合は全体的に眠りが浅い傾向なのかもしれません。。。
それか単純に寝る時間が遅いか、睡眠時間が短いかのどっちかでしょう（笑）
知らずうちに短眠になっている感じもありますからね・・・
昨日は1時に寝たのですが、起きたのは5時。
そこからまた一時間半寝て今に至ってます。
ほーんと眠ーいです。

夜中の夢を結構覚えていると言う方は、多分ですが眠りが浅いらしいですね。

何にせよ、寝る前にヘミシンクのメタミュージックを聞いて寝ると
朝スッキリになりますので三カ条にこれもプラスしてみたら、快眠になるのでは？

今日は朝寝ようか寝るまいか迷いどころです（笑）
ね、寝たい。。。。

Merci pour commentaire.

Sandra, bonjour.
Je l'ai traduit de japonais en français avec un site de la traduction.

Est-ce qu'il est traduit correctement?
Je suis légèrement inquiet.

J'ai été impressionné en étant venu regarder beaucoup blog de la place éloignée!
Sandra est très bonne à un tableau!
J'ai été surpris pour être tiré délicatement.

C'est un hobby je fais une poupée avec les perles, et dessiner une image.

Lorsque le blog de cette place regarde, je suis très heureux.

http://actnaus.blogspot.com/

Merci à partir de maintenant！

フランスのニースにお住まいのサンドラさんという方が私のブログを見にきて下さいました！
本当、Oさんは交友関係広いですね〜！びっくりしました。
フランス語は書けないので、翻訳サイトで以下の文章を翻訳してきました(=´∀｀)人(´∀｀=)
ちゃんと伝わると良いな・・・

「サンドラさん、こんにちは。
翻訳サイトを使って日本語からフランス語に訳してみました。

ちゃんと翻訳されていますか？
少し心配です。

遠いところからブログを見にきて下さったことにとても感動しました！
サンドラさんはとても絵が上手ですね！
繊細に描かれていてびっくりしました。

私はビーズで人形を作ったり絵を描くのが趣味です。

こちらのブログも見てくださるととても嬉しいです。
これからもよろしく。」

はじめての試みです！！
新しい分野に目が開いた感じがします。

Oさん、いつもありがとうございますm(_ _)m

ご無沙汰

今日の朝、自分のつけているファンデーションの色が合ってなかったことを
はじめて知ったrevyです。ご無沙汰しておりました( ；´Д｀)
制作にハッスルし過ぎて、こっちのブログをスルーしてました。。。

さて今日は朝から神戸駅へ出ています。
石屋でお友達になった店員さんに
鉱物学に関してのことを教えながら一緒に学ぶためです( ´ ▽ ` )
二月のはじめにお知り合いになってから今日で三回目の講義。
本日勉強しようと思ってるのは、
ガーネットグループの代表であるパイロープとアルマンディンガーネット。

鉱物と関わって長いですが、まだまだ知らないことが多く
勉強し足りないところが数多く存在してます。
誰かと一緒に学ぶと言うことは自分でも勉強しますので
自分の知識の向上に繋がって良いですね。

さあて今日も頑張ってこようと思います＼(^o^)／

シンクロのような。

金曜日はお友達に石の知識をお教えしに行く日というのと、
夫の仕事が定時で終わる日だったのでそのまま三ノ宮のどっかに泊まることにしてました。

午前中は講義、午後は商店街を散策。
神戸駅近くにある「湊川神社」にもいってまいりました。
ここは前から気になっていた場所で、昔からゆかりのあるお友達にご案内して頂きました。
この神社は次のブログでご紹介します。

そして神社をでたあと、商店街へ。

歩いている間その方と何気なく、
「自分の作品を教える講師が出来る場所あったら良いのにね〜」
と話していたのですが、ふと見ると目の前に可愛いお店が。
そのときは一回通り過ぎたのですがもう一回戻って入ってみると
そこは様々な作家さんが集って作品をおいている委託販売の店舗でした。
委託販売で自分の作品を置けるのと加えて、
技能認定がなくともそこで講師活動もできるというのです。
願ってもない良い条件のお店を発見してしまいました！
見つけて下さったお友達に本当感謝です。
そこの登録は三月からということにして、
他のお店を見てから神戸駅へと帰ることにしました。

しかし店を回っている最中に夫からの電話でJRが止まったことを知り・・・

神戸駅へ行ってみたらとんでもない混雑になっていて( ；´Д｀)
トラックと電車の接触事故とのことで、大変な騒ぎ。
山陽電車も大混雑でどうみても加古川に帰れそうにありませんでした。
しかし今日は泊まる準備を持って来ていたので、すんでのところで危機回避。
なんか見えない力に救われたかのような出来事となりました〜汗

次の日は午前中ホテルでゆっくりした後、もう一回今度は夫を連れて湊川神社へ参拝し。
あとは三月に向けての在庫確保のために
夫をドトールに置いてパーツショップを何件か巡り、
最後は西宮のコナミによってピラティスの教室を受けて帰路に着きました。

なんかこの二日間、良いお店が見つかったり
良いパワースポットが見つかったり、危機回避したり
身体の調整が出来たりと中身の濃いスケジュールでした。
そしてモヤモヤした気持ちも一掃できて、晴れ晴れとしています。

にしても制作活動できるお店の発見は、良い刺激になりそうです。
ようやくこれで楽しく制作が出来る気がします♪

奥底の不安

最近、ちょこっと自分の先について不安になることが多いで す。
どこに一番不安を感じるか、それは制作を継続的に持続出来るのか、というところ。

正直今の制作時間の限界が三時間ほどで、
それ以上延ばすと心身共に限界になってしまいます。
一旦やり出すと良いのですが、一呼吸置くともう作業場に行きたくなくなる。
そんな自分の行動を後ろめたく思い「やらなきゃ！」という焦燥感が湧いてきて。
で、やり過ぎて死亡。動けない。次に続かない。

毎回こんな感じなのです。
文章に書いてわかったのですが。
なんか楽しんで制作やってないのですよね。
なんなんでしょう？

この不安、「やらなきゃ自分は何もなくなる」
っていう奥底の気持ちが表面に出てきた結果なのか、とも思います。
制作が自分の表現の中心になっているから
制作しない、
イコール自分には何もなくなってしまうとでも思い込んでいるのでしょうかね私。

そもそもその前に自分にとって制作というのはどんな位置づけだったのか。
制作は一番の楽しみだったはずなのに、なんでこんなに空回りしているのでしょう？

楽しい気持ちから「やりたい！」と思ったことだったのに
今は「やらなくちゃ！」になってるからこんなに空回りなのかなと思います。

初心の頃の楽しい気持ちが今はどっか行ってるんだな(^_^;)
心の赴くままに作っていた時が思えば一番楽しかったんですよね。
最近はその感じを忘れている気がします。

やるべきことがあるから、やりたいと思ったことを後回しにしていたのですが。
それでは自分が納得しないのかもしれません。
一回初心に帰って、好きなものを作ってみようかな。
そうしたら空回りがなくなるように思います。
そして不安に思うこともなくなるかなと思います。

実際のところ、不安になってもしょうがないようなものなんですよね。
逆に今不安になると不安に思ったものが引き寄せられてしまう。
だからなるべくそういったことを考えないふうにしているのですが。。。

考えないふうにしているだけで、心の奥底に隠れているんですね。
でもその不安要素を作っているのは上に書いたような感じで
紛れもない自分なわけで、
一番は自分の本当の気持ちに気付いてやことが対処法なのかなと思いました( ；´Д｀)

体外離脱成功＼(^o^)／

最近何だかんだで忙しく過ごしててブログがおろそかになっておりました。
だけど、ここ数日でいろんな体験が盛りだくさん( ´▽｀)
先ずは、体外離脱&明晰夢に成功したことから書いて行きます。

体外離脱はある特定の意識状態へのシフトにより、
身体から魂が抜けたかの様な現象になりますが・・
二日前に起こった体験はまさにそんな感じでした。

まず体外離脱の前触れである金縛りを意図的に引き起こしました。
これは自分が眠るか眠らないかの瀬戸際を観察することで引き起こせるようです。

身体は眠って精神は起きている状態、フォーカス10を目指していると
この前ほどの強さほどはありませんでしたが金縛りがやって来ました。
その金縛りの起こっているときに行きたいところを意識してみます。

するといきなり後ろに転んだ感じがしました。
なぜか自分はそのとき座椅子に座っていたようでそこから後ろに転んだようでした。
周りを見てみると、全然違う部屋。ばあちゃんの家の部屋のようです。
転んだ拍子に、何となく離脱に成功したということに気づいてゆっくりあたりをみまわします。
ちょっと視界が暗い感じ。やはり音はあまり聞こえません。
この時はあまり動かず、
体外離脱の意識状態でどんな感じを受けたのかを感じたのみで
現実の意識状態に帰って来ました。
このときの体験でどうやってその特定の意識状態に移行するのか、
その感覚がはっきり掴めました。

そして今日は明晰夢を見ました。
明晰夢の見方は体外離脱の意識状態へシフトするときと同じです。
まず、「身体は眠り精神は起きている状態を目指します」という宣言を心に止めながら
深呼吸をし、心を落ち着けます。
その間に行きたい場所などをイメージします。
明晰夢は「夢で現実の意識を保ったまま起きてある程度夢の中で行動出来る状態」なので
まず夢を見るような浅い眠りに入るようにします。うたた寝の感覚ですね。
どうやら明晰夢は精神が起きていながら夢を見る状態にはいると見れるようです。
この時は金縛りは発生せず普通のうたた寝をして明晰夢体験をしました。

明晰夢の中ではなんか空をとんでました（笑）
小麦畑がずうっと続く場所の上を飛んでいたようです。
すると下に3人ほど人がいて、その人たちに、
「やなせ(自分のガイドさんです)なら、あっちにいるよ〜」とある方向を指差してくれました。
あれ？って言うか自分が会おうとしていたガイドさんは違う人だったんだけど・・・
と思いながら示された方向を見ると
見えないのですが、ずーっと向こうの方向にガイドさんがいることが分かります。
その距離がとんでもなく遠く感じて、
「どうやってそこに行けばいいんだろう？！」と考えた瞬間、
現実の意識状態に戻ってしまいました・・・。残念。

でも本当、明晰夢と体外離脱の意識状態は現実と大差なくて興味深いです。
私の場合だとこの二つでは明晰夢の方が視界がはっきりしていて世界が色鮮やかです。
多分まだ慣れないということもあって空間の滞在時間は短いです。

でも感覚を掴めたので、徐々にこれらの意識状態に慣れて行きたいものです。

イラストレーション難しい

ここ二〜三日はイラストレーションの勉強をしておりました。
iPadのアプリの中で、「彩えんぴつ」というものがあって、
試しにそれを使って描いていたのです、が。
しっかしこれで絵を描くのは難しい。
なんか上に全てよってしまいました・・・

普通のえんぴつを持ってる感覚で描くわけではないのでとても違和感があります。
しかもiPad用のタッチペン、あまり良いやつを使ってないので
何処に中心があるのか把握出来ない（泣）ヨレヨレです。

パソコンで絵を描いているお友達がいらっしゃいますが本当に凄いと思います。
それがまた超綺麗に描くんですよね〜羨ましい！！
あれが日々の切磋琢磨の結果なのですね、見習わなくてはです。

今度はピカサ経由で生の下絵をこっちに取り込んでから色をつけてみようかな・・・
さもないとまた頭が切れる（笑）

ショック過ぎて

昨日石の講義を終えて帰宅していた際、
mixiのニュースを見て固まってしまいました。

それは動物番組で人気をはくしていた千石正一さんが死去したという速報。
「千石さん死去」というテロップでしたのでまさか
あの人ではないよねと思ってニュースを見たのですが・・・
本当、ショックです。

何年か前、何回か一緒に沖縄やオーストラリアに旅行したことがあり
その時は本当に楽しく爬虫類について学ばせて頂きました。
私は昔から爬虫類が大好きで、
千石先生にお会いしてから更に爬虫類に関して勉強をしたりするようになりました。
爬虫類は怖くないということを教わったのもこの方からです。

思えば先生は本当に子供に優しい方でした。
あの長い髪を三つ編みにしてみたり、ツインテールにしてみたり
そんなこと今ではかなりの暴挙だったとは思いますが
それでも笑って楽しく過ごしてくれた、そんな人でした。

楽しい思い出があるだけ、とても悲しいです。
出来ることならもう一度会ってお話ししたかった。

心からのご冥福をお祈りいたします。

体外離脱って？

タイトルに「ん？」と思うような言葉をいれてみました。

体外離脱って聞くと少しオカルトっぽく聞こえてしまいますけれども。
この現象、最近ではある特定の意識状態に起きる現象だと位置づけられているようです。
先日高羽そらさん著書の「夢で会える体外離脱入門」という本を買って読んだなかで
「体外離脱は体から魂が抜ける現象ではありません」という一文があって
とても興味深く思いました。そう、そんな変な現象ではないんですね。
誰もが起こりうるポピュラーなもので、
詳細は解明されてはいませんが、もっと科学的な現象です。
自分も時々明晰夢や体外離脱っぽい現象を体験しますが
いつも特定の意識状態で起こっていることがわかってきました。

朝になると、寝てるのか起きてるのか分からない状態の時ってありますよね。
その寝てるのか起きてるのかの中間あたりに
明晰夢や体外離脱現象は起こってくるようです。
そしてこれらの現象を意図的に引き起こすにはここの状態を目指すのが重要のよう。

自分は昔から眠りが浅いタイプらしくよくはっきりした夢を見るので、
寝てるのか起きてるのかの状態になりやすいようです。

昨日の朝、出勤する夫を見送りもせず（笑）、
起きてるのにもかかわらずワザと眠り続けてみたところ
体外離脱の兆候を掴みました。
この時は午前四時にアラームをセットしてワザと睡眠サイクルを崩しました。
本に書いてあったことを実践です。
すると夫が出勤したあと、これは来るな〜という感覚が。
この体外離脱の兆候はいわゆる金縛り。身体が動かなーい！ってなるあれです。

このとき眠るか眠らないかのギリギリのところを見極めようとしていて、
ふとベランダや外の方に意識を向けたらその兆候があらわれました。
だけどそこで金縛りの強さにびっくりしてしまい、
完璧にその意識状態にシフトすることは叶いませんでした・・・( ；´Д｀)
まあこの状態の引き起こし方のコツが分かったので次にまた頑張ります。

・・・夫よ、起きないでごめんねヽ(；▽；)ノ

この高羽そらさんの本は体外離脱を意図的に引き起こしたい方には本当有効です。
詳しく書いてあるので読み応えもあります。今一番オススメの本です。

いやー、そらさんご本人にお会いしたいものですね！
直にあってお話聞きたいものです。

引き寄せの法則エクササイズ

今日はもう朝からウダウダし過ぎていたので、
先ほど夜のお散歩にいってきました。

家を出てから町内を一周する１kmくらいの道です。
でもただ歩いていてもなんなので、
歩きながら出来る引き寄せの法則エクササイズをして見ました。

車通りの激しいところならば誰にでも出来る簡単なもの。
それは「車のナンバー引き寄せ」です。

見たいナンバーを考えてそれを引き寄せるというもので
私の場合はいつも三桁・四桁のぞろ目を沢山引き寄せることを目標としています。
ぞろ目見つけると思わず楽しくなるので結構前からやっています。

このぞろ目ナンバー、結構見つける確率低そうに思いますよね？
だけど、この三十分くらいで沢山見つけてきましたよ。

まず111が二台。222が一台。666が一台。777が三台。888が三台。8888が一台。999が二台。

でした＼(^o^)／もちろん一台一台別の車です。今日はちょっと多めでした。

この引き寄せの法則、最近では沢山本が出ている注目の高いものですが
本当に引き寄せたいものがある時は
こんな感じの地味なエクササイズをやるのも手かなと思います。

そして先ほどわかったのですが、
引き寄せの法則が発動する特定の意識状態というものがあるようです。
この意識状態は一言で言うと心のおしゃべりが消えた状態。

実はさっき散歩に出て行く時、もうお腹が減って何も考えられなかったのです（笑）

でもこの状態と言うのが何かを引き寄せるのには最適な意識状態なのかなと思います。
引き寄せたいもの以外の雑多なものは考えない状態とでも言いますか・・・
何も考えないで、引き寄せたいものだけを「思う」。
このとき「〜が欲しい」と言う風には考えてはダメなんです。
それよりも、上のエクササイズでいえば
引き寄せたいもの以外の雑多なものは考えない状態で
自分がぞろ目ナンバーを見たというところを「思う」方が
引き寄せの法則が発動しやすいかなと思います。

この前お友達と街を歩いていたのですが、
友達に紹介したいお店の話をしていたときのことです。
(○○ってお店、神戸だと何処にあるんだろ？)と考えながら歩いていたら
本当にそのお店に行き着いてしまいました。
その時もやはり心のおしゃべりが消えていて、そのお店のことだけを考えていました。
その他、安くて良品の置いてあるお店も探していたのですが
こちらも難なく見つかりました。

この法則、手際良く使える時は鬼に金棒ですね。
これからもあらゆる場面でエクササイズ頑張ります。

みんなのビジネスオンライン

思い立ったが吉日、と言うことで！！
今日さっそくホームページを作ってみました( ´ ▽ ` )ﾉ

私が製作したのは「みんなのビジネスオンライン」というサービスです。
お友達のOさんに教えていただいたもので、
なんとショッピングカートも作れてしまう便利な代物です。

いやー世の中便利になりましたね。
まだ完璧に完成ではありませんが、雛形があるので本当作りやすいです。
しかもこのサービスは一年間無料なんです＼(^o^)／
初心者には本当優しいアイテム。
その後は年間で¥17000ほどしかかかりません。
他のと比べるとこの値段は格安です。
前にFC2でショッピングカートを作ろうと思って登録したのですが、
何やらこちらは要領を得ず仕舞いで全く使用しておりません。。。
設定変更で、どこがどう変化するのかが分からないんですよ。
ホームページって大体こんな感じで作らなきゃなのかとちょっと絶望してました。
こんな簡単ならもっと早くやるべきでした。

このホームページを作ったことでその他勉強するべき箇所も明確になりました。
ちょーっとまだ運営するには時間がかかりますが、
それでもブログにリンクをさっそく張ってみようと思います。

なんか新たに良品を格安で売ってくれる店舗が見つかったりなんだりで
ことが一気に進んで来ました。
あとは作品を綺麗に写す方法や、自分の写真とか（笑）を載せることをせねば！

撮影にはキットがあると便利らしいので、三ノ宮のハンズに行って見てこようと思います。
でなかったら大阪のハンズで。あそこは楽しいです、大きくて。

さあて、では制作もちょっとづつ片付けて行こうっと。

夫もついに

土日は何だかんだ楽しい予定が入るので、
ブログは月曜日から金曜日までに書こうと思っているのですが。。。
なんか最近平日も予定が盛りだくさんでしたので、空いている時間を使っての投稿です。

さて、今日は夫にブロガーの使い方を教えてました。
と言っても彼の方がパソコンは使ってるので教えるも何もなかったかも（笑）

そして、ついに夫もブログデビューしました＼(^o^)／
ちょびっとづつ書いて行くと思うので見てやってくださいませ。
横にリンクを貼りましたのでそちらからどうぞ！

あと他にmixiとTwitterを連携させたり、mixiとこのブログを連携させてみたり。
「つながればきっと楽しい」(←何処かで聞いた気がします)を実現させてみました。

あとは「みんビズ」の登録とショッピングカートの設立かな？
とりあえずネットショップのための受け皿を先に作ろうと思ってます。

名刺も発注かけたし住所ラベルも頼んだし！少しずつ揃って来ましたね。
夢が少しずつ近くなって来ました。

まあでも作品は、無いですけど・・・･･･Σ(´Д`ll ｽﾞｶﾞｰﾝ

神戸散策

おとといと昨日は、仙台から遊びにいらしたお友達と神戸散策をしておりました♪( ´▽｀)
神戸も中々広いもので、
モザイク周辺や三ノ宮・元町区間のアーケードのお店などをじっくりショッピングw
何だかんだで神戸方面に出てきていなかったのでとても楽しんできました。
お友達とのショッピングって楽しいですよね。
普段自分が足を運ばなさそうなところにもいってみたりして、
新たに場所を発見してきて行動範囲も広がって。
色々な意見交換をしたりすると、今までにない考えも出てきます。

彼女もリフレッシュ出来たようで何よりでした＼(^o^)／