今年の反省

文章というのは本当に難しいなと最近よく思います。

生半可な気持ちで書いたって無論相手に伝わらないし、
時系列通りに要点を踏まえて書かなければやっぱり伝わらない。
自分で書ききった！と思っても何か抜けてて思わぬ誤解を生んだり・・・
ふと思ったことで、昔どうやって自分は読書感想文とか書いてたかなと考えたのですが、
母親がちゃんと起承転結をまとめろ！書くのはそれからとアドバイスしてくれたことがありました。
作文用紙に向かう前に白い紙に書きたい要点などつらつら書いていたのを覚えています。
私は特に感想文などを前にすると途端に文が浮かんでこなくなるほうだったので
毎度毎度母親に助けを求めたりしてました。
思えば、あの時やってたこと・教えてもらったことが
これからすごく大事になってくるのではないかと。

何か人に伝えたいときに、言葉では出てくるんだけど文章で出てこないではなぁ・・・。
文章の練習もかねてブログ書いたりしてるわけなのに、
なんだかんだで、一つのブログでは毎回アップしてなかったりと怠慢でしたしね。

今年の反省は、全てにおいて怠慢だったことでしょうか・・・(-_-;)
来年はまず、文章能力向上と資格取得を頑張りたいですね。

ビーズ講師の資格が前々から欲しいと思っていたので、
来年こそは思い切って一歩踏み出してみたいなと思います。

今年で二歳になりました、うちの青・二才ｗ
来年はこの鳥ちゃんたちをビーズで表現してみたいです(笑)

そんなこんなで自分のブログ見にきてくださった方、本当にありがとうございました！！
来年も頑張ろうと思いますので是非見に遊びに来てくださいね。

4時間半睡眠

一ヶ月ほど前に読んだ本で、興味深い話が載ってました。
それは、4時間半睡眠と言うものです。

人間は基本どのくらいの睡眠量が適度なのか？という話で、
普通ならば６〜7時間くらいが快適な睡眠時間らしいのですが。。。
社会人にもなるとその時間の確保が難しくなる。

そこで考え出されたのが短眠法、4時間半睡眠なのだそうです。
基本的に人間は眠りのはじめにノンレム睡眠がはじまり、
それが約85分続いたあとおよそ5分間のレム睡眠(夢を見る状態)がくるらしいので。
90分×3倍で4時間半の睡眠が効率的な時間なのだとか。

あまり長く寝ていたとしても、睡眠の質が良いかと言えばそうではないらしいのです。
短時間で、深く寝たほうが睡眠の質は向上し活動にも良い影響が出るのではと考えて、

・・・今日は午前中二度寝しないようにしたいものです（笑）

○メディアファクトリー「睡眠はコントロール出来る」
詳しくは本で！
睡眠に関してのことならこの本、オススメです。

京都2

ところ変わって帰りの祇園です。

今回京都へは観光目的で来たのではなく、包丁＆石屋！
危ないともとられがちですが実は私、刃物大好きでして・・・・
昔から使用刃物に関して異様にこだわっております。
いつもお世話になっているのは新京極の菊一文字さん。良いところです。

そして包丁買ったあとはお待ちかねの同じ通りにある石屋さんへ！！
ここの石屋は世界のあらゆる鉱物が置かれていて飽きません。
パワーストーンと言うよりは鉱物学の観点から見た石の置き方をしているので楽しいです。
お目当てのモノを早く見つけたので今回は半日入り浸りは回避しましたw

そのあとは新京極をぶらぶらしましたが、
カップルがおおすぎて何度も人にぶち当たりました（笑）
いやあ、クリスマスイブでしたしね・・
これだから渋谷あたりでクリスマスボイコットが起こるのでしょうか( ；´Д｀)
リア☆充は爆発しろー！！っていう抗議活動、本当に起こったそうです。

あとはごはんを早めに食べてお家へと帰宅いたしました。
二日続けてのお外もたまには良いものです( ´ ▽ ` )ﾉ

京都

ヘミシンクのオフ会の次の日は、
世間の波に逆らって京都・建仁寺へいってまいりました。
クリスマスイブの日で新京極は混んでましたが、
割にお寺は空いていてじっくり見ることが出来て良い感じです。

建仁寺では、この双龍図をもう一回みて見たかったというのがあって、
河原町から祇園まで歩いて行きました。
いやー・・人が描いたとは思えない力のこもりようで見ていて圧倒されましたね。
なんとも言えない荘厳な雰囲気がたまらない。
龍は仏教では仏法の雨を降らせる存在として珍重されて来たそうです。
へー雨かあ・・・なんて思いながらお寺を出て新京極へ向かう途中、なんと飴屋を発見（笑）
可愛かったのですかさず入って飴を選んでいたら、
今度は外で天気雨が降り出してました（笑）なんのこっちゃ

ヘミシンクのオフ会

23日は、西宮で開催されたヘミシンクのオフ会に夫と一緒に参加してきました。
ヘミシンク関西のコミュには前々から参加していたものの、
福島からでは遠すぎて行くことすら困難でしたが。。。
兵庫県民になったので、ようやく参加出来ました＼(^o^)／イエーイ

午前中は簡単な説明のあと、意見交換などを行い
フォーカス10のリラクゼーションのセッションを一回やりました。

しかしやっぱり椅子に座ってのセッションは自分には厳しかったですね。
いつもは寝てCDを聞いているほうなので、慣れませんでした。
慣れないとリラックスの状態にならないので
ちょっと椅子に慣れたほうが良いのかもしれません・・汗
基本どんな状態でもリラックス出来るほうが最善なのかと。
なので自分の苦手な体勢・楽な体勢を知っておこうと思いました。
しかも今回はのいつもの如く酷い肩こりを解消しないままセッションにのぞんでしまい
じっとしてるうちに首が痛くなり、リラックスどころじゃなくなってました（笑）
改めてジムへ行く必要性を感じましたね。ほぐし、伸ばしストレッチ大事です。。。。
あとは筋力トレーニング！！頑張ろ( ；´Д｀)

そして午後からは、フォーカス12、15、21のセッションや
皆さんでエネルギーサークルを作ってのエネルギーまわしなど、
知覚の助けになるセッションをやりました。
でもまあなんと言うか・・・首と肩痛過ぎで集中出来たのは15くらいでした。

フォーカス15は交信ポイントでヒーリングをするというものでした。
自分はまだ交信ポイントをはっきり決めてなかったので、
ガイドさんを呼んで自分にとって最良のヒーリング用交信ポイントへ連れてってもらいました。
見えた場所は、山口県にある別府弁天池。
山の中で青い泉が湧いている実際に存在する場所です。
なぜここなのかと思ったのですが、
ヒーリングならばここの空間のほうが認知し易いからとのことでした。
そこで、ヒーリングってなにすればええかなと考えていると、
ガイドさんに「じゃあ泉の中入ってきなよ」と言われました。
いや、池だから水だし雰囲気的に寒いじゃん！と思ってたら
池の中にぶん投げられε(;ﾉ´■`)ﾉ
なんかそういう扱いなんでしょうかね、自分。
実際にいったことのある土地を想起して、
パーソナルスペースに空間を作るのもありなのだなと思いました。

フォーカス21に関してはまだ上手く知覚しているとはいいがたい感じでした。
まずフォーカスの雰囲気に慣れてないのとリラックス出来てないのと。
夫がフォーカス21で自分のこと見つけてくれたようなのでまあ良しとしよ（笑）

それにしても、人と話すのは良いものですね。
オフ会では様々な意見や楽しい話など聞けたのがとても良かった(=´∀｀)人(´∀｀=)
いつまでも家に引きこもってたって弛むだけなので、
今度は積極的に外に出向こうかと思います。

皆さんメリークリスマス！

今日はこんな感じで、おうちでのクリスマスイブとなりました。
オフ会や京都旅行などなど、
いろいろアップしたいことがてんこ盛りなのですが、
明日ゆっくりアップしようと思います・・
ちょっと疲れましたm(_ _)m

明晰夢成功

今日は休日なので、明晰夢を見ていようと思い昨日の夜から調整をはかっておりました。
ヘミシンク「体外離脱用CD」の状態Ｃを昨日の寝る間際に二時間スリープをかけて来きながら寝ます。私の場合は、前の日にこのCDを聞いて眠り・・次の日に一旦起きて二度寝すると大体明晰夢を見れるようです。
これが自分にはちょうど良いパターンなのかなと思います。
一旦眠りから覚めると言っても、朝起きのあのぼんやり感から抜けないほうがいいようですね。
なるべく何も考えないようにしながら、
自分がこれまで見てきた夢を思い出したりするとそのまま夢に入れるようでした。

今日は誰かと一緒に空飛んでましたが、誰だったんだろう。
やはり今は飛ぶ事に意識が向いてるので他が曖昧ですね。

フォーカス15

昨日ははじめてフォーカス15を聞きました。
ちょっと昨日は腹痛が酷かったため、一日を寝て過ごしていたので・・
布団の中で出来ることと言ったらヘミシンクを聞くことだなと思い、
午前・午後一回づつ聞いておりました。

一旦フォーカス12へと移行してから、フォーカス15へ上がって行きます。
はじめはお腹の痛みを感じていたのですが、12に入るとだんだん痛みが薄れてきて
15になると完全に痛みがなくなりました。それと同時に身体の感覚もなくなって行きます。
あんなに冷や汗かいていたのに、
身体からの信号が途絶えてくると痛みも感じなくなっていくのですね。

体験としては、12で見えていた映像が15では全く見えなくなったくらいでしょうか…
誰かとあってはいたのですが、知らない人w
いつものメインガイドさんはここら辺のフォーカスレベルにはいないようでした。
前にガイドから「もっと上に来い。」と言われていたので、
多分ガイド自らおりてくることはないのでしょう。
フォーカス15でも自分のガイドはいなかったので、
やはり次のフォーカスレベルあたりで待機してるのかなと思います。

というか。実は今日も腹痛起こしております。
二日間連続のこの腹痛・・・何とかして欲しいΣ（ﾟдﾟlll）
今日のは寒いせい？なのか夫を送り出してからいきなりの orz です。
また午前中は布団インかなー・・・
午後からまたどっか行こうっと。

ゲートウェイ揃う

昨日ようやく注文したゲートウェイが届きました。
実はヘミシンク・ゲートウェイはなんだかんだで買う事を忘れ、
３巻までしか聞いてなかったのです。
しかし、もうそろそろ聞く頃合いが近づいたと思い夫にせがみ（笑）ついに購入致しました。
と言うのも、ここ数ヶ月で明らかにフォーカス12以上の意識状態に
シフトしていることが度々あって、
でもどこのフォーカスレベルなのか分からないという疑問があったからです。
各レベルの確認のためですかね。
あと、夫もそろそろ次の巻への移行時期に来たかな？と勝手な解釈もあり（笑）
只今聞いている最中でございます。

向こう一年のパターニングを午前中に聞きました。
一年後どう言う風な感じになっているか、明確なイメージは出来なかったものの
ビルの中に待合室のようなところがある映像が浮かび、
辺りをぼんやりと眺めながらパターニングのやり方？をガイドさんに教えてもらってました。
しかし、そこで「なるほど！」と思って帰ってくると決まって内容を言葉に表せないw
内容は忘れているわけじゃないのに！どうやったら言葉に表せるんだ！
というくらいの情報量と難易度のようでした。。
喋れば出てくるのになんで文章ででてこんのや(；´Д`A

しかたない、午後は買い物でもいってこようかと思います。
ゴミ袋がなくなってた。
ゴミ捨てられないのは死活問題なので（笑）

そう言えばさっきテレビでやっていたのですが、今日は双子座流星群のピークだそうですね。
なんかここ最近は天体観測な出来事で体調悪くなったばかりなので…
自重しながらみようと思います（笑）

沖縄から帰って参りましたが。

先月沖縄から帰って来たのですが、
寒暖の差のせいでしょうか鼻風邪をひきました(;´д`ﾉ)ﾉ
もう酷い鼻水で息が苦しいのなんのって。

しかしそんな中でヘミシンク聞いて体験したり(鼻詰まりのせいで浅い眠りだからかと)
しておりました。
私の場合、朝方に明晰夢を見ることが多いので
寝るときにSOコードなどを聞きながら寝ます。
明晰夢は夢の中を現実の意識を保ったままある程度動くことのできる
普通の夢とはちょっと違う夢。
ここでは朝方の浅い眠りの状態を維持しながら、
一旦起きてもう一回寝るということをしてました。

最近理解したのは、ここで頭を働かせては行けないんですね。
「あれやらなきゃ！」とか。起きると人は思考を巡らせはじめます。
その思考が明晰夢の意識状態に入るのを邪魔するみたいでした。

それで明晰夢をなぜ見たいか。
それは私の場合はガイドさんにあったりすることも出来るから見たいのです。
明晰夢で何回か姿を見ましたので、興味深いところです。
最近は明晰夢の中で遊ぶことしか考えてなかったので久しぶりに見たいですね（笑）

個人差はあるでしょうが、姿をはっきり見てみたい人には明晰夢などおすすめかもです。

沖縄旅行記�

石垣島のビーチで浄化&癒しを体験したあとは、
なんといってもショッピング！！

25日からは本島へ帰って、国際通り付近に泊まりました。
いやはや、離島ではiPadも携帯も非常に繋がりにくい…というか圏外（笑）でしたので、
栄えた街がありがたかったです。コンビニがあるって言うだけで、感動しました。
石垣島には、MAXバリュはあってもコンビニがほとんど見当たらなかったので。
多分島の北側にいたせいなのでしょうが、
無性にコンビニ飯が食べたくてしょうがなかったです（笑）

国際通りでは主に母親は制作のための材料調達、
私は個人的な石wを探してめぐり歩きました。
でもルース連は意外と少なくて原石売ってるお店も一件二件あるくらい。

牧志の方まで歩いたら、大きなシーサー発見です！

口が空いてるのがオスらしいですね。
かっちょいいです。

沖縄旅行記�

ちなみにこちらが星砂の浜( ´ ▽ ` )ﾉ
みんなシタを向いて探してました。

沖縄旅行記�

石垣島5日目で、船で竹富島へいってきました。
水牛車乗ってみたかったので着いたあと直ぐに観光所で予約！

いやー水牛って力持ちなんですね。
大人10人くらいを乗せて竹富町を歩ってくれました。
一番前に乗ってるおじさんが誘導するのかと思いきや、水牛が道を覚えているのです。
あれは自分で歩いていくように仕込むのだとか。(◎_◎;)
道が軽自動車くらいしか通れないようなところでも
車体をすらずに通っていく姿がなんとも印象的でした。

その他竹富町では、星砂の浜へ行って星砂探し…頑張ってみましたが（笑）
しかし、10ツブくらい見つけて疲れ果て…結局瓶詰めのものを買いました…(；´Д`A
以外と見つからないんです！

星砂の浜ならば西表島か、本島のブセナビーチの方が取れそうでした…

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サビチ鍾乳洞から帰ってきてから撮影。
クラブメットカビラです。
母親が是非行きたいと言っていたところだったので
私も便乗し泊まって見ましたが、良いところでしたね。

この日はかなり疲れて帰ってきてからお昼寝しました。
曇天の続いた中での晴れ間に感謝！

沖縄旅行記�

平久保崎灯台から帰って来たとき、
ちょうど道沿いに「サビチ鍾乳洞」というところを発見！
写真はその入り口です。
案の定私ら以外誰もおらん！

中は海まで続いている珍しい洞窟でした。
しかし、中にはいると…やはり洞窟！湿っぽくてコウモリが鳴いてて怖いですw
ここは昔の人が水を貯めて置くのに使ったり、
学問の神様を祀ったりした場所のようでした。
カメラの画像の方に中の写真が入っているので、
あとでスライドショーでまとめて見ようかと思います＼(^o^)／

沖縄旅行記�

名前の分からないビーチを出たあと、石垣島最北端にある
平久保崎灯台へ。
周りが360度見渡せる素敵な灯台です。
ちょっと風が強くて落ちそうでしたが…近くまでいって満喫してきました。
この日だけは快晴で、いろいろな観光地を回るのに最適でしたね。
その前は酷い豪雨でしたので…

沖縄旅行記�

しかしながら泊まったホテルはホテルマンさん達が半分以上外人さん！
話しかけられても、話が通じず仕舞い（笑）
習った英語を思い出して…身振り手振り頑張ったら
なんとか通じると言うことが宿泊中何回もありましたヽ(；▽；)ノ

やっぱり、英語って大事ですw

宿泊一日目は、贅沢に昼寝してましたが、
二日くらいからビーチ制覇のため車を走らせて米原ビーチと
名前の分からないビーチへ貝殻拾いへいってきました。

こちらの写真はその名前の分からないビーチ（笑）
砂浜へ行く道も熱帯林で見えなくなっていたので秘境のようでした。
本当に誰もいないプライベートビーチ。
足跡は私たちのものしかついていません。

沖縄の海は遠浅なので波も穏やか…
足を海につけながら午前中いっぱい散策してきました。

沖縄旅行記�

一ヶ月前、突然決まった沖縄旅行。

いきなりですが行って帰ってきましたー＼(^o^)／
なので、写真を載せつつ旅行記を書いて行きたいと思います。

今回は母親とで、とても長い旅…約10日間の旅行になりました。
まずは福島から神戸まで、車で一日かけ移動…( ；´Д｀)
私の荷物等々の兼ね合いもあって車移動になったのですが、何せ距離が半端ない！
890kmくらいの旅路をなんと母親一人が走行。
私は高速道路怖くて運転出来ず、応援にまわりました（笑）

そして翌日19日に石垣島に向けて出発し、
空港そばのレンタカー車を借り石垣島のメインストリート「ゆいロード」を散策しました。
シーズンオフなのであまり人がおらず、ゆっくり見てこれました。
サンゴのネックレスやら海の砂が入ったネックレスやら…見ていて飽きない遊び場でした。

そして車を西に走らせること40分、
目の前がビーチになってるクラブメットカビラに到着！
上の写真がそうです。